ПОДЕЛИТЬСЯ

Каждый человек ставит перед собой задачи в новом году — например, похудеть, бросить курить или в корне изменить образ жизни.

Именно.ру подготовил для вас мотивирующую подборку видеоуроков о питании, спорте и борьбе с вредными привычками.

 

1. Питание

Давно доказано — мы есть то, что мы едим. Питание, возможно, самый главный компонент в жизни человека. Однако на диету садиться совсем не хочется (в лучшем случае «с понедельника»). Простые ограничения в питании, может быть, и сделают нас худыми, но не здоровыми точно. Эти видео помогут разобраться в тонкостях рациона человека.


 

2. Спорт 

Спорт — это радость движения, то, что дает нам внутреннее сияние и естественную красоту. Все еще сидишь на стуле и искривляешь позвоночник? Давно пора пойти в спортивный зал, бассейн или просто на пробежку. Нет времени? Сеты упражнений можно выполнять и дома.


 

3. Искоренение вредных привычек

На то они и вредные, чтобы от них избавляться. Курение вызывает рак легких, а алкоголь разрушает мозг и печень. Чтобы перечислить все возможные болезни от пьянства и сигарет, не хватит пальцев на руках. Борись!

Начнем же Новый Год по-новому!