ПОДЕЛИТЬСЯ

Зачастую, убегая на работу или учебу, мы забываем про полноценный завтрак.

Однако стоит помнить, что силы организма напрямую зависят от здорового питания, а именно сбалансированного завтрака.

Все мы слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Специалисты-врачи поспорили бы с этим мнением. Рацион человека немаловажен, и завтрак стоит построить так, чтобы организм получил такой заряд энергии, чтобы он до конца проснулся и воспрянул духом. Поэтому, повторимся, завтрак должен быть сбалансированным, никоим образом не стоит нагружать организм большим количеством еды. Давайте, вместе рассмотрим несколько вариантов полезного и здорового завтрака.


617619-1366x768 (2)

Picture 1 of 5

Яйцо

Куриное яйцо - уникальный продукт, который содержит важные витамины E, А, D, а также витамины группы В, фосфор, железо и серу. По своей сути этот белковый продукт включает в себя все самые необходимые любому человеку микроэлементы. Помимо этого, куриные яйца незаменимы при корректировке фигуры, они дают организму пополниться в утренние часы необходимым энергетическим запасом.