Причина во времени, когда съедается самое сытное блюдо.

Американские ученые из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне провели исследование, которое поможет желающим избавиться от лишних килограммов. Выяснилось, что чем позже будет съедено основное блюдо, тем тяжелее будет сбросить лишний вес. Об этом сообщает «Medikforum».

Программа по похудению длилась в течение 20 недель, в ней приняли участие 420 добровольцев. Как правило, основное блюдо ( а это примерно 40% суточных калорий) едят в обеденное время. Так вот, участники двух групп обедали в разное время. Одна группа съедала свой обед до 15.00 часов, а вторая — после. Оказалось, что обедавшие в более раннее время добивались успехов в похудении гораздо быстрее, чем те, кто обедал поздно. Помимо этого у участников второй группы наблюдалась пониженная чувствительность к инсулину, отчего мог развиваться сахарный диабет.