О пользе бега говорят исследователи из университета Айовы.

Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилась польза занятий бегом. Исследователи наблюдали за 55 тысячами человек в течение 15 лет. За этот период 3 тысячи американцев скончались. Из них более половины страдали сердечными заболеваниями. При этом ученые установили, что те, кто регулярно занимался бегом, снизили риск получить сердечное заболевание в два раза. 7 минут легкого бега в день позволяет значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.