Люди лучше всего спять в ночь со вторника на среду. К соответствующему выводу пришли британские учёные, которые изучили данные частоты сердечных сокращений у 5 000 мужчин и женщин.

Проанализировав собранные показатели, ученые выяснили, что сон в ночь на среду является не самым продолжительным, но наиболее восстановительным. Специалисты предполагают, что это связано с ощущением расслабленности после первых двух рабочих дней. Качество сна также не нарушается алкоголем, жирной пищей или другими факторами, характерными в последние дни недели.

Также выяснилось, что в выходные дни люди спят дольше, чем в течение недели. Однако такой сон более низкого качества. Сон в ночь со вторника на среду обладает 55,1% восстанавливающими организм свойствами, передает HealthVesti.com.